Fonksiyonel Nefes Nedir?

Fonksiyonel nefes, vücudunuzun oksijen alımı ve karbondioksit dengesi için ideal bir nefes alışverişini sağlama yöntemidir. Doğru nefes tekniklerini kullanarak enerji seviyenizi artırabilir, stresinizi azaltabilir ve genel sağlık durumunuzu iyileştirebilirsiniz. Bu yöntem, nefes alışkanlıklarınızı optimize ederek fiziksel ve zihinsel performansınızı destekler. İş hayatında oluşan stresi azaltır ve stres yönetimine yardımcı olur.